Kenalkan Ikan Buat Anak Anda

Memilih makanan sehat untuk buah hati harus selektif. Pilih makanan sehat dan tepat agar anak mendapat manfaat gizi dari makanan olahan yang dimakan. Sebagai pilihan makanan sehat buat si kecil cobalah budayakan mengkonsumsi ikan pada anak-anak sejak usia dini. Karena ikan merupakan sumber makanan bergizi tinggi mengandung omega tiga zat pencerdas otak.

Mulai dari bagian kepala hingga jerohan ikan mengandung banyak nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan dan mencerdaskan anak. Untuk lebih mengetahui manfaat dan nilai gizi dari ikan, berikut informasinya, yang diperoleh dari Direktorat Jenderal Pengolahan dan Pemasaran Hasil Perikanan, Kementrian Kelautan dan Perikanan:

1. Kepala dan Mata
   Kepala dan mata ikan mengandung polyscharida yang berfungsi mengontrol aliran darah.
  
 2. Duri.

     Mengandung kalsium dan kolgen yang sangat bermanfaat dalam membantu   pertumbuan tulang dan gigi.

 3. Minyak Ikan
     Mengandung DHA (Docahexaenoic Acid) yang sangat  penting dalam pertumbuhan otak serta perkembangan retina mata.

 4. Daging
     Mengandung protein berkualitas tinggi dan vitamin  yang sangat berguna untuk pertumbuhan dan ketahanan tubuh.

  5. Kulit
     Mengandung vitamin A dan B2 yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan
     kekebalan tubuh.

  6. Perut
      Lemak dalam perut ikan mengandung lemak omega 3 (EPA) yang berfungsi mencegah penyempitan pembuluh darah dan dapat menurunkan kolesterol.

Untuk itu, agar anak Anda sehat dan cerdas, mulailah mengenalkan makanan sehat dari berbagai jenis ikan dari sekarang. Dan rasakan manfaatnya untuk jangka panjang.

Sumber : VIVAnews